기억력 유감(2001.02.06)
아내는 기억력이 매우 좋습니다.
전화번호라든가 주민등록번호, 어디에 뭘 뒀는지 등 제가 보기엔 신비롭기 그지없습니다.
그냥 기억력이 좋은정도가 아니라 탁월하다고 얘기해도 과장이 아닙니다.
왠만한 건 아내에게 물어 보면 제까닥 튀어나오므로 매우 편합니다.
여지껏 살면서 약속 잘지키고, 꼼꼼하고...신용있는 사람으로 비교적 후한 점수를 받은 사람이 접니다.
그런데 놀랍게도^^ 기억력이 매우 나쁜 사람이 또한 접니다.
저는 객관적 똑똑함에 비해 형편없는 기억력 때문에 습관적으로 중요한 사항은 메모를 합니다.
그리고, 연상법이라든가 요점정리 기법을 잘 활용하면서 극복하고 있습니다.
하나님께선 이러한 저를 불쌍히 여기셔서 기억력이 뛰어난 배필을 정해주신 것 같습니다.
기억력에 대한 수준을 스스로 못 믿기에, 주의를 기울입니다.
한편, 중요한 것 외에는 기억을 스스로 하지 못하므로 머리가 복잡하거나,
쓸데없는 기억으로 고민을 하지 않는 장점이 있기도 합니다.
아무튼, 기억력 좋은 아내가 있으므로 행복하게 사는 데 지장은 없습니다.
재미있는 사실은...
결정적으로 기억을 살려 챙기는 사람은 아내가 아니라 바로 저라는 사실입니다.
"내일 의료보험카드 회사에 가져가야 하는데..."
집에 들어서자 마자 저는 왼쪽 윗주머니에 넣어둔 메모지를 습관적으로 꺼내며
기억력 좋은 아내에게 부탁을 합니다. 그런데 결국,다음날 출근하면서
열에 아홉은 제가 기억해내서 챙겨갑니다.
형편없는 기억력의 소유자인 저는 회사에서 메모를 하고 집에와서 메모를 되뇌이고...
출근 직전 신발장 위에 꺼내놓은 메모지를 보면서 기억이 되살아나기 때문인 것입니다.
관련해서 신앙적으로도 비슷하지 않을까 생각해 봤습니다.
죄인임을 고백했지만 하나님의 자녀됨을 자만하지 않고,
죄에서 벗어나지 못함을 스스로 늘 인정함으로 인해,
항상 주님께 아뢰고 인도하심을 간구하는 삶이 옳지 않을까하는 생각 말입니다.
그러면서 신앙적으로 실수가 적은 삶, 성숙한 삶이 되지 않을까......
글을 두서없이 쓰다보니 자화자찬 겸 아내에 대한 비난의 글이 되었습니다.
이 글을 아내가 보면 두고 두고 기억할텐데...걱정이 됩니다만, 뭐...때리기야 하겠습니까.^^
듣거나 본 것을 잘 잊어버리는 건망증.
남성에 비해 여성에게서 더 자주 나타난다는 건망증.
기억력과 객관적인 건망 증세는 반비례하는데 이유인즉,
기억력이 부족한 사람은 중요한 것은 되새기고 메모하기 때문.
활동적인 아이들이 깜박 깜박하는 것은 건강하기 때문.
튼튼할 건(健) + 잊을 망(忘)...뜻을 헤아려 보니 이해.
건강(健康)은 튼튼해서 편안한 거고, 건망은 튼튼하게 잊는 거고.
건망은 기억이 사라진 것도 아니고 기억을 버린 것도 아님.
어른들의 건망증의 주원인은 스트레스.
건망증 자가진단 테스트
1. 물건을 어디에다 두었는지 몰라서 찾는다.
2. 반복되는 일상생활에 변화가 생겼을 때 금방 적응하기 힘들다.
3. 약속을 해놓고도 잊어버린다.
4. 전화번호나 사람 이름을 잊어버린다.
5. 어떤 일을 해놓고도 했는지 안 했는지 몰라 확인한다.
6. 어떤 일이 언제 일어났는지 기억하지 못할 때가 있다.
7. 물건을 사러 갔다가 한 두 가지 빠뜨리고 온다.
8. 이야기 도중에 무슨 이야기를 하고 있는지 까먹는다.
9. 며칠 전에 들었던 이야기를 잊어버린다.
10. 약 먹는 시간을 놓친다.
11. 예전부터 해오던 일은 잘 하지만 새로운 것을 배우기 힘들다.
12. 전에 가 본 장소를 기억하지 못한다.
13. 배우자 생일이나 결혼기념일과 같이 중요한 사항을 잊어버린다.
14. 물건을 두고 다니거나 가지고 갈 물건을 놓고 간다.
15. 동일한 사람에게 똑같은 이야기를 반복한다.
16. 남에게 같은 질문을 반복한다.
17. 물건을 항상 두는 장소를 잊어버려서 엉뚱한 곳에서 찾는다.
18. 어떤 일을 해놓고도 잊어버린다.
19. 하고 싶은 말이나 표현이 금방 떠오르지 않는다.
20. 가스 불 끄는 것을 잊어버려 음식을 태운다.
6개 이하 : 정상
7개~14개 : 위험(전문가 도움)
15개 이상 : 심각(전문가 치료)
[건망증에 좋은 식품]
사과(코르티졸(뇌세포 파괴)을 줄여주는 케르시틴 성분)
달걀 노른자(기억력을 높여주는 레시틴 성분)
등푸른 생선(뇌 활동 도와주는 오메가, DHA)
녹색 야채(배추,시금치,부추,상추,파),
블루베리(뇌신경 세포의 신호전달을 촉진시켜주는 안토시아니,플라보놀 성분)
콩(된장/청국장/두부), 호두, 땅콩, 잣, 오미자, 감자, 고구마, 옥수수, 깨, 보리
[건망증에 나쁜 음식]
술, 담배, 매운 음식, 짠 음식, 단 음식, 커피, 설탕, 잼, 초콜릿, 콜라
사람의 뇌세포는 파괴되면 재생되지 않지만 워낙 많은 세포인지라
나이 듦에 따른 뇌세포 감소는 그래 봤자~~라는군요.